…oder: wenn eine dritte „Zutat“ sichtbar macht, was lange gefehlt hat.
Einer der häufigsten Gründe, warum Paare den Weg in die Paarberatung finden, ist ein Fremdverlieben oder eine Affäre. Manchmal ist es eine emotionale Nähe zu einer anderen Person, manchmal eine sexuelle Begegnung, manchmal eine längere Parallelbeziehung. Die Formen sind unterschiedlich – die Erschütterung für die Beziehung ist es meist nicht.
Paarberatung als geschützter Raum
Paarberatung ist für viele Paare der erste Ort, an dem sie sich trauen, sich vollständig zu zeigen – wie in einer Küche, in der endlich alle Zutaten auf dem Tisch liegen dürfen, auch die bitteren, scharfen oder lange verdrängten. Mit all den widersprüchlichen Gefühlen: Schuld, Wut, Trauer, Sehnsucht, Neugier, Angst – und manchmal auch Erleichterung.
Gerade beim Thema Affäre oder Fremdverlieben ist die Angst groß, verurteilt zu werden. Im Freundeskreis, in der Familie oder im Arbeitsumfeld gibt es oft wenig Raum für Ambivalenz. Dort wird schnell Partei ergriffen und/oder eine schnelle Lösung erwartet.
In der Paarberatung darf etwas anderes entstehen: ein Raum, in dem nichts richtig oder falsch sein muss, sondern erst einmal da sein darf, was ist.
Aus gestalttherapeutischer Sicht – und ganz im Sinne von Beziehungsrezepte – geht es dabei nicht um Schuldzuweisungen, sondern um Bewusstheit:
- Was ist in eurer Beziehung in den Hintergrund geraten?
- Welche Bedürfnisse wurden lange nicht mehr wahrgenommen?
- Welche Dynamiken haben sich eingeschlichen, ohne dass sie benannt wurden
Affären in Langzeitbeziehungen – keine Seltenheit
Viele Paare sind überrascht, wenn sie erfahren, dass Krisen mit einer dritten Person gerade in Langzeitbeziehungen sehr häufig vorkommen. Wie bei einem Gericht, das man seit Jahren kocht: Irgendwann fehlt etwas – Würze, Frische oder Zeit – und lange merkt niemand, was genau. Beziehungen verändern sich über die Jahre – Lebensphasen wechseln, Rollen verschieben sich, Nähe und Distanz werden neu ausgehandelt.
Eine Affäre ist dabei selten die Ursache der Krise. Sie ist oft ein Symptom.
Ein Symptom beispielsweise für:
- emotionale Entfremdung
- fehlende Lebendigkeit
- unerfüllte Bedürfnisse nach Nähe, Anerkennung, Sexualität oder Autonomie
- ungelöste Konflikte, die über Jahre nicht ausgesprochen wurden
Das bedeutet nicht, dass eine Affäre „harmlos“ ist – aber sie erzählt fast immer etwas über die Beziehung, in der sie entsteht.
Paarberatung nach einer Affäre – ein Anfang, kein Ende
Viele Paare kommen mit der Sorge in die Beratung, dass eine Affäre zwangsläufig das Ende der Beziehung bedeuten muss. Manchmal ist das so. Sie kann jedoch auch der Anfang eines ehrlicheren Kontakts sein – mit sich selbst und miteinander.
Paarberatung kann dabei unterstützen:
- wieder miteinander ins Gespräch zu kommen
- Verletzungen einen Ausdruck zu geben
- Verantwortung zu übernehmen, ohne sich zu verlieren
- neue Formen von Nähe, Vertrauen und Klarheit zu entwickeln
Und manchmal ist Paarberatung genau der Ort, an dem zum ersten Mal ausgesprochen werden darf: „So wie bisher geht es für mich nicht weiter.“
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest oder ihr als Paar merkt, dass es Themen gibt, die sich zu Hause nicht mehr besprechen lassen, kann Paarberatung ein sicherer Anfang sein.
Nicht mit fertigen Antworten – sondern mit Raum für das, was wirklich da ist.