Soll ich mich trennen?

09.07.2024

Eine Trennung, insbesondere nach einer langen Beziehung oder Ehe und/oder wenn Kinder betroffen sind, gehört zu den schwierigsten Erfahrungen im Leben. Die Entscheidung zur Trennung fällt selten spontan. Vielmehr geht ihr oft eine lange Phase des Nachdenkens und Abwägens voraus, manchmal auch mehrere Anläufe und/oder eine Paartherapie. Ich selbst habe diese Erfahrung nach einer langjährigen Ehe – mit zwei betroffenen Kindern und gemeinsamem Eigentum – gemacht. Der Trennung gingen viele Monate mit schlaflosen Nächten und vielen Sorgen voraus.

 

Gerade in dieser Phase des Abwägens ist es wichtig, sich über die eigene Situation klar zu werden. Hier kann es durchaus sinnvoll sein, sich einen professionellen Beraterin, Coach oder Therapeutin an die Seite zu holen, um Struktur in die eigenen Gedanken zu bekommen und die vielen Gefühle zu sortieren, die in dieser Zeit oft schwer zu ordnen sind. Auch ich habe mir im Vorfeld der Trennung Unterstützung gesucht und kann dies nur jedem empfehlen. Gerade wenn Kinder betroffen sind, ist es hilfreich, einen Begleiter oder eine Begleiterin an der Seite zu haben, der oder die aus neutraler Sicht die wichtigsten Überlegungen reflektiert.

 

Wichtige Überlegungen vor der Trennung

 

Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden. Frage dich selbst:

  • Warum denke ich über eine Trennung nach?
  • Welche Aspekte der Beziehung sind für mich unerträglich geworden?
  • Welche positiven Aspekte gibt es noch?

Kommunikation mit dem Partner: Offene und ehrliche Gespräche mit dem Partner sind wichtig. Manchmal können Missverständnisse und ungelöste Konflikte durch klärende Gespräche beseitigt werden. Fragen, die du dir hier stellen kannst:

  • Haben wir über unsere Probleme geredet?
  • Sind wir beide bereit, an unserer Beziehung zu arbeiten?

Auswirkungen auf die Kinder: Wenn Kinder beteiligt sind, ist es wichtig, ihre Bedürfnisse und Gefühle zu berücksichtigen.

  • Wie wird eine Trennung das Leben der Kinder beeinflussen?
  • Wie können wir als Eltern weiterhin gemeinsam für unsere Kinder da sein?

Finanzielle und praktische Überlegungen: Eine Trennung bringt auch finanzielle und praktische Herausforderungen mit sich.

  • Wie wird sich die Trennung auf unsere bzw. auf meine finanzielle Situation auswirken?
  • Wie organisieren wir unser gemeinsames Vermögen und unsere Wohnsituation?
  • Werde ich mich aufgrund der Trennung beruflich verändern müssen?

Professionelle Hilfe suchen: Ein*e professionelle*r Berater*in oder Coach kann helfen, Klarheit zu gewinnen und die Entscheidung strukturierter anzugehen.

Sie bieten:

  • Emotionale Unterstützung: Raum für die Verarbeitung von Gefühlen und Ängsten.
  • Sachliche Perspektive: Eine neutrale Sicht auf die Situation, um emotionale Verstrickungen zu lösen.
  • Konfliktlösung: Unterstützung bei der Kommunikation und Konfliktlösung.
  • Zukunftsplanung: Unterstützung bei der Entwicklung einer Vision für die Zukunft, unabhängig davon, ob man zusammenbleibt oder sich trennt.

 

Die Entscheidung treffen

 

Die Entscheidung für oder gegen eine Trennung bzw. Scheidung ist nie einfach und nicht zwangsläufig endgültig. Die Entscheidungsfindung ist ein Prozess, der Zeit und Geduld braucht. Setze dich hier nicht unter Druck. Wichtig ist, dass du dir gerade in dieser Phase selbst treu bleibst und erst dann eine Entscheidung triffst, von der du glaubst, dass sie langfristig für dich und alle Beteiligten das Beste ist.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Du kannst mich über das Kontaktformular, Instagram oder per E-Mail erreichen. Ich freue mich, von dir zu hören.